Надежда Власова (nvlasova) wrote,
Надежда Власова
nvlasova

Дмитрий Мурзин. «Каждый день – жизнь».

В центре, где я работаю, проходит много всего интересного. Одним из форматов, который мы практикуем: встреча с интересным человеком. В этот раз с Дмитрием Мурзиным. Мне она особа интересна тем, что герой встречи не только победитель множества спортивных соревнованийи успешный писатель, но и мой бывший одноклассник:)А еще эта встреча была интересна тем, что Дмитрий использует этот суровый вид спорта для познания себя, своей психики.В этом ссмысле, мы , можно сказать,- коллеги:) Тем интереснее встреча.

Суровый спорт, мужские принципы, титанические усилия, 22 года тренировок и более десятка побед в чемпионатах под эгидой IFBB* . На один день весь этот чемпионский коктейль оказался в центре творческих технологий «Оранжевое настроение».

В начале июля участников клуба посетил Дмитрий Мурзин – фигура в нашем городе заметная, и даже знаковая. Пожалуй, регалии гостя можно перечислять долго. Дмитрий - Бронзовый призёр чемпионата Европы, Трёхкратный чемпион УрФО, президент федерации фитнеса, бодифитнеса и бодибилдинга г. Екатеринбурга. Главной своей заслугой при этом считает не соревновательные победы, а обретение сознательной жизни, в которой сочетаются сила духа и гармония тела.

«Маньяк жизни» (как именует он сам себя) презентовал авторскую книгу "Библия бодибилдинга", зачитал несколько фрагментов пока неопубликованной "Фитнес-Кама-Сутры", а так же раскрыл секреты, за которые любая женщина продаст душу. Как похудеть и не поправляться, как достичь сексуальной гармонии с партнёром, как получать радость от каждодневной деятельности. О своём пути в спорте и жизни, о том, какими должны быть современные мужчины – обо всём этом рассказал герой вечера.
Поскольку душу продавать в планы не входило, на торги общения Дмитрия и зрительской аудитории был выставлен взаимный интерес.
=========================================================================================
Узнать в интеллигентном человеке при галстуке выдающегося уральского культуриста – задача не из лёгких. Дмитрий ожидал начала презентации в компании очаровательной спутницы (Анна - пресс-секретарь Дмитрия – прим. авт.). Подобраться к нему удалось с правого фланга, с промо-плакатом в руках. Мурзин образца 2008 года – выглядит, словно коричневый аналог "Железного Арни" - эффектная поза, бронзовая кожа, рельефная мускулатура.
- Добрый вечер, Дмитрий.

Заметив мой «сличающий» взгляд, гость вечера решил пояснить:

- Держать соревновательную форму круглый год – нереально, для организма - сильнейший стресс. Так что 50% соревновательной формы - это максимум. Но пиджак всё-равно на заказ шили. Найти парадную одежду моего размера - большая проблема.
«Большая проблема» в прямом смысле слова - при неширокой талии, на его грудь спокойно уложился бы средних размеров дельфин-белобочка.
=======================================================================================================
- Дмитрий, для начала классический дилетантский вопрос. Почему - бодибилдинг?

- Да банально все. В армию я попал хилым 50-килограммовым пареньком с большими наивными глазами. Там мне быстро дали понять, что слабым в этой жизни быть нельзя. И я принял железное решение «накачаться». Поначалу прогресса не было, потом встретил учителя, втянулся в соревнования, это стало частью жизни.

- Поделитесь первым воспоминанием из соревновательной жизни, пришедшим на ум?

- Вспоминаются 10 килограммов, которые я набрал за сутки после крайне тяжёлого чемпионата, отъевшись и напившись после 90 дней голодания.

- Десять? Такое возможно?

- Легче, чем представляется. Ведь после "сушки" организм впитывает всё, что в него попадает и "раздувается" на глазах.

- … а женщины разворачивают битвы за каждые сто лишних граммов!

- Не нужно забывать об особенностях женского организма! Это совершенно иная схема – другие нагрузки и объемы.

- Расскажите тогда об актуальной для женщин теме похудения и диет. Ведь к соревнованиям вы скидываете по 30 килограммов - как вам это удается?

- Сейчас многие стремятся похудеть - сидят на разноцветных и прочих диетах. Но совершают в корне одну ошибку - резко снижая калорийность принимаемой пищи, они заставляют организм сжигать не жировую, а мышечную ткань. Она действительно уходит очень быстро. При этом организм запасается "как следует" жировой тканью - на чёрный день. Диеты без физических нагрузок неэффективны. Вес возвращается сторицей, и в два раза быстрее. Поэтому не издевайтесь над своим телом – лучше запишитесь в спортзал, только он способен «сделать» тело. Будем откровенны.

- Бытует мнение, что бодибилдинг несовместим со здоровьем - как и любой профессиональный спорт. Это так?

-Совсем недавно я прошёл комплексное обследование - и врачи открыли рот в удивлении. Людей с таким состоянием организма можно пересчитать в Екатеринбурге по пальцам. Это не гордыни ради говорю - это просто факт. Оглядываясь в прошлое, понимаю – мне повезло. Даже очень повезло.

Разумеется, профессиональный спорт почти всегда ломает здоровье. Особенно женское. Но мы говорим не о спорте – о поддержании тела в приличном физическом состоянии.
Чего я не могу понять - так это мужчин, не следящих за собой. Женщину нужно на руках носить! Они от пола оторвать не смогут, не говоря уже о других вещах. Мужчина обязан быть в хорошей физической форме. Он обязан носить свою женщину на одной руке, а в случае опасности спасти из горящего дома, защитить.
Те ребята, что я вижу сейчас на улицах, в массе своей непозволительно запущены. Куда уж свою женщину на руки поднять – ноги бы переставлять – и то дай бог. Метров 800 пробегут – и сдохли.
- Зато теперь женщины готовы мужчин на руках носить.

- Давно заметил эту тенденцию. С точки зрения духовной энергии это неправильно. Женщина – это божественное начало, она правит миром, но ей необязательно для этого становиться мужеподобной. Её сила в другом. Преклоняюсь перед женщиной как перед проявлением энергии Бога.

-Что не мешает Вам поддерживать очень жёстокий тренировочный график для своих напарниц….

-Мои партнерши по парным выступлениям сами выбирают этот путь. Бываю сражён их стальными нервами и невероятной силой воли. Женщина-воин достойна восхищения. Среди спорстменок, с которыми меня сводила судьба, встречались разные – и очень гибкие культуристки, сумевшие сохранить женственность, и фанатки вида, не отличимые от мужчин. Могу утверждать – тренировки и женственность совместимы. Но совершенно однозначно - женщине не место в профессиональном бодибилдинге. Для них существуют более мягкие направления фитнеса и боди-фитнеса. Недавно ко мне пришла молодая женщина с целью заниматься бодибилдингом. Её вес был 67 при росте 158. Отказал ей, я не делаю из женщин монстров. Начала заниматься фитнесом. Очень успешно.

Мужчина-атлет может быть ответственен только за себя. Мужчины пока не умеют рожать. За женщиной - все поколения, которые могут появиться на свет. Она несет ответственность перед ними, я считаю. Поэтому в первую очередь - здоровье, потом - всё остальное.

- С понятием бодибилдинга знаком каждый, а вот чем отличаются от него фитнес и бодифитнес?

- Бодибилдинг из перечисленного – самое жёсткое направление. Фитнес и бодифитнес - куда мягче. Здесь уместно говорить о половом разделении. Для женщин я рекомендую именно фитнес-направление. Оно выстраивает тело, не уродуя здоровье – это важно. Бодифитнес находится на слиянии двух направлений. Концентрируется на гармоничной проработке мышц – прыжки и акробатические элементы исключены. Судьи берут за идеал V образную женскую фигуру – с широкими плечами и узким тазом. Мне такой тип женской фигуры тоже нравится.

- Вы занимаетесь активной пропагандой бодибилдинга. Считаете его полезным видом спорта?

- Поймите, я не фанат бодибилдинга. В этом виде спорта много химии и тех вещей, которые я не считаю правильными или уместными. Но я крайне уважаю этот спорт, потому что он создал из меня того, что стоит сейчас перед вами. Все мои откровения, достижения и озарения связаны именно с занятиями бодибилдингом.

- А что привлекает главным образом?

- Я люблю заходить за грань - и смотреть - как оно там, за этой чертой. Ещё можно жить? Это постоянное преодоление. Сегодня 7 июля? Ровно 22 года, как я пришёл в бодибилдинг. Сначала просто занимался, без особых результатов. Но позже было соревновательное десятилетние, которое "сделало" меня. Ещё пятнадцать лет назад я прошёл бы мимо себя, не заметив. Настолько серой и плоской личностью себе казался. Не понимал совершенно своих целей в этом мире. Сейчас чувствую, что жить нужно на грани – того, что ты можешь.

Бодибилдинг воспитал во мне другое восприятие жизни. Умение «ходить за край» и возвращаться оттуда с новым знанием.

- В сети выложен «Обратный отсчёт» - Ваш текст, повествующий о подготовке к соревнованиям . Там в деталях описывается такое специфическое понятие среди культуристов как "сушка". Насколько я понимаю, эта часть жизни связана с большими эмоциями. Расскажите, что она из себя представляет.

- О! Да. Сушка – это, пожалуй, один из мощнейших инструментов испытания границ своих возможностей.

Авторское примечание: Сушка представляет собой экстремальный процесс соревновательной подготовки. Включает крайне жесткую безуглеводную диету и сознательное обезвоживание организма. Растягиваясь на два-три месяца (порой - и до 100 дней), сушка позволяет сепарировать мышцы, проявить венозность, выточить красивый рельеф тела – что и оценивается судьями. Рацион в период "сушки" ограничен потреблением только белковой пищи. Суточная норма еды - девять яичных белков, два зелёных яблока, розовый грейпфрут, 750 граммов вареного куриного филе без соли и протеиновые шейки без вкуса. Непосредственно перед выступлением, "сушка" включает полный 1-2 дневный отказ от воды (под запретом даже чистка зубов - организм впитывает как губка все, что в него попадает). С точки зрения ортодоксальной медицины то количество воды, которые потребляет бодибилдер - нереально для жизненного функционирования. Но практика показывает – что возможности организма порой идут с типичными представлениями о них.

Без «сушки» спортивный бодибилдинг невозможен. Это жертва, ценой которой достигаются цели. Заключительные дни, лишённые воды, самые жёсткие. После соревнования - редкий день "углеводного" пиршества. Но не нужно забывать, что после ста дней диеты желудок сжимается, и главное - не повредить себе. Хотя забывается на редкость легко, скажу вам.

Цитата из рассказа «Обратный отсчет», Д. Мурзин:

Дубинин ещё в самом начале торжества (а главное мероприятие соревнований началось в 22:00 воскресенья), когда толпа голодных качков осадила ресторан "Зимний Сад", громко сказал в микрофон: "Дамы и господа, не торопитесь! Еды очень много, хватит на всех! Ещё три раза принесут горячее!" Но наши глаза были уже высоко-высоко на лбу, а с язычищ капала огненная слюнища.

Господи, Боже, что я вытворял на банкете… Нужно спросить об этом у Гарри. Помню, что Гарри сидел напротив и ежеминутно повторял: "Дима, остановись. Перестань жевать. Ты слышишь меня?"

Ни фига я не слышу, Гарри, не понимаешь, что ли?

"Дима, ты сегодня погибнешь", – посмотрев на меня, серьёзно сказал Володя Корепанов.
Я только молча кивнул, не отвлекаясь на разговоры. Да, погибну. Зато наемся хоть раз в жизни.

С трудом придя в номер и с не меньшим трудом - в себя, я обнаружил, что тупо сижу на кровати с огромной грудой бананов и мешком шоколадных конфет в руках. А потом с опозданием сообразил, что за три часа непрерывного жевания закачал внутрь не меньше 40 000 килокалорий. И это – после 90-дневной жироуглеводной голодовки. Любой нормальный человек скончался бы от заворота кишок. Спасла ненормальность.


- Когда люди хотят изучить недра своей психики – они обращаются к профессионалам с психологическим образованием. «Сушка», вероятно, тоже способствует процессу самопознания?

- Очень хороший, тонкий вопрос. Стодневное истязание тела во время «сушки» дает шанс увидеть сокровенную, звериную суть человека. Те инстинкты, которые сытый и довольный организм позволяет прятать за разными стенами. Разумеется, это самопознание. Вспомните фильм «Маска» 1994 года. Что делал Джим Керри, облачаясь в неё, и как она влияла на его противника – совершенно противоположным образом, делая из него негодяя. «Сушка», как маска – непредсказуема. Она даёт громадный выплеск адреналина в обезвоженное тело – результат предсказать сложно. Это как полностью обнажиться, дойти до дна и честно посмотреть себе в глаза. Культуристы в целом – очень искренние люди. Когда я «сушусь» - я вообще предельно честный!

- Вероятно, эта откровенность чаще выражена в негативных эмоциях?

- Тут много вариантов. У знакомого «качка» во время сушки в супругу летят сковородки: «просил я не жарить картошку, когда я сушусь!» и прочее-прочее. У меня иначе. Запредельная усталость – бывает, но безумной агрессии – нет. В целом, мне нравится, что я вижу. Когда ограничиваю себя – я откровенен. Когда я пишу книгу – я откровенен. Когда говорю с вами – также открыт полностью. В этом есть нескрываемое удовольствие – позволить себе быть честным во всём. Перед собой и людьми.

- Каким образом из спортзала вы пришли к написанию книг?

- Вас это удивляет? Впрочем, многих удивляет. Администратор нашего фитнеса зачиталась моей книгой, хранившейся на стенде, а после сказала: "Никогда не думала, что люди, которые качаются, умеют писать. Что они вообще умеют думать о таких вещах ".

Пишу я давно и с удовольствием. Я начал выкладывать свои размышления и идеи на форуме Е1 в 2000 году, и со временем это разрослось.
Фитнес, как любая тренировка – это не механическое перемещение веса, а работа души и духа. Многие важные вещи принимаются через сердце, а не через голову. Штанга – позволяет трансформировать физические ощущения в знание. Когда знания накапливаются – они требуют воплощения. В книге затрагиваются два аспекта – методика тренировок и философия этого спорта. Когда писал книгу, я старался, чтобы человек, открывающий её на любой странице, в любое время суток, зачитался, всё бросил и побежал тренироваться.

- От себя могу сказать, что получается хорошо. Тренироваться пока не побежала, но Ваш интернет-рассказ «Обратный отсчет» действительно затягивает. Он читается, как триллер – интересно узнать – а чем же всё закончится. Можете охарактеризовать жанр, в котором написана «Библия бодибилдинга»?

- Я бы не выделял жанр. В ней много практических инструкций, но и философии, и небольших очерков из реальной жизни, из бесед с профессионалами своего дела в том числе. Я бывал во многих залах, тренировался в разных городах – к сожалению, типичные ошибки вижу везде, даже в самых крутых клубах страны, а ведь все ошибки рано или поздно сказываются на здоровье. Через книгу невозможно научить – но реально дать азы, вдохновить и мотивировать. Кроме того, тренировка для меня – источник непреходящей радости. Через книгу я делюсь радостью, что я в этом мире есть.

- Ненадолго отступим в прошлое. Вы просто взяли готовую рукопись и пошли по издательствам?

Когда я понял, что книга опубликована – ощущения были сравнимы с рождением ребёнка! Первая книга должна была увидеть свет в небольшом челябинском издательстве. Я писал её не ради гонорара, и был согласен просто на публикацию. Но пришёл кризис и издательство сдулось. Это потом рукописью заинтересовалось авторитетное "Эксмо", в итоге книга увидела свет значительно позже, но в прекрасном исполнении. Можете оценить - полиграфия и оформление на высоте. За год поисков издателя книга увеличилась в полтора раза, и даже положила начало новой. В этом был божий промысел.

- Возможно, поэтому Вы назвали книгу «Библией бодибилдинга»?

- Нет, это было инициативой издателя. Я не стал перечить, хотя считаю, что название сильно сужает читательскую аудиторию. Книга ведь ориентирована не только на тех, кто качает железо – но и на тех, кто хочет получить философский взгляд на некоторые вещи. Находиться будет исключительно в спортивном отделе книжного. Это тот случай, когда издатели ради звучного маркетингового названия ставят палки себе в колёса. Поэтому считаю нужным рассказывать людям о своей книге лично. Уверяю вас – из неё можно почерпнуть немало ценных идей для жизни.

- В народе распространена мысль, что "качки" - извините, не блещут умом. Ваши соображения по этому поводу?

Что могу сказать - совершенно согласен с "народом". В этой фразе есть рациональное зерно. В период "сушки", например, мозг испытывает сильное углеводное голодание. Плюс обезвоживание. В этой ситуации отключаются все посторонние мысли - организм полностью направлен на выживание.

Состояние - коматозное, совершенно бредовое. Собираешь углы, сил хватает только на то, чтобы поддерживать тело в вертикальном положении. Включается туннельное восприятие - в конце которого видишь только цель.

Могу сказать по себе и по ребятам - в период сушки мы реально выглядим как зомби. Там не до разговоров. Случаются инсулиновые обмороки, провалы в памяти, перестаешь контролировать закрыл ли дверь в квартиру - и постоянно что-то теряешь. Какой тут интеллект?

Некоторые ребята проводят в сушке большую часть соревновательной жизни. Если встретиться с таким человеком в реальной жизни – то, пожалуй, его можно назвать "тупым", "зомби", "имбециллом" или как угодно. Полагаю, отсюда и стереотипы. Если автомобиль не заправлять - он не поедет. Без питания любая голова станет пустой.

- Ещё один стереотип, что "качки" от нагрузок фактически становятся импотентами. Можете прокомментировать?

- Попробуйте посмотреть на это с точки зрения логики. Если я соревнуюсь, у меня жесткий режим дня, я провожу в качалке по несколько часов - то кровь переполняется тестостероном. Как физически, будучи наполненным мужским половым гормоном, можно быть импотентом? Все проблемы с потенцией возникают при несоблюдении технологии подготовки и применении разной химии. Логически, всё наоборот, с таким гормональным коктейлем в крови, бодибилдеры - половые гиганты.

... Половые гиганты с пустой головой ...

- И это тоже правда (смеётся). Но в период подготовки мысли о сексе даже не проскальзывают - это правда.

- Какие же мысли занимают голову?

- В первую очередь о преодолении себя. Об изгнании чувства жалости к себе. О роли противника в жизни. Без противника мы - ничто. Иметь противника присуще человеческой природе. Жизнь – это война, борьба, в которой самым главным соперником остаюсь я сам.

- Случаем, не Карлос Кастанеда?

- Именно. Один из авторов, перевернувших всё моё восприятие. Годы попыток объединить свой опыт в нечто цельное, единое – увенчались его книгами. Теперь все они лежат стопкой на моем столе, пока я до утра пишу собственные.

- Ваша новая книга "Фитнес-Кама-Сутра" - о чём она?

- О любви. Способности объединять два начала – мужское и женское - в гармоничное целое. Едва заслышав "Кама-Сутра", все представляют исключительно набор поз, по 22 на каждый знак зодиака (смеется). Но изначально "Кама" - это бог любви, "сутра" - учение. То есть учение Бога любви Камы. В ней заложено много правильных вещей - как мужчине строить отношения с женщиной, как любить и уважать друг друга. Это не пособие по технике секса - это реальное учение. В своей книге я постарался отразить размышления о мужской и женской природе в виде диалогов: "я" и "ты". Это собирательные образы мужчины и женщины.

- Должно быть, интересно – ждём публикации! Успехов вам в написании книг, много «своих» читателей.

- Спасибо.

День заканчивается. По завершению встречи разыгрываются купоны на посещение индивидуальных занятий к мастеру. Дмитрий Мурзин подписывает несколько книг, и пару плакатов.

На моём - всего четыре слова: "Мария, каждый день - жизнь".
Действительно, хорошо звучит. Каждый прожитый день - отдельная жизнь, за которую мы можем пройтись по ступенькам в сторону света или тьмы, деградации и самосовершенствования. Это только вопрос выбора.
Новых, вдохновляющих встреч на этом пути. И «Оранжевого настроения», разумеется.
====================================================
Мария Черенёва, 7 июля 2011 года.

* На сегодняшний день в мире существуют три крупных федерации NABBA, WABBA, IFBB, влияние которых распространено и на Россию, штаб-квартиры которых располагаются соответственно в Англии, Франции, США. По правилам федераций NABBA и WABBA спортсмены соревнуются по ростовым категориям, в IFBB - по весовым категориям.


Tags: местное, психология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments